Livre agréable à lire. Tout est facile à lire, pas d'expressions difficiles. Facile à comprendre pour tout le monde. Livre utile pour les personnes qui souffrent de situations de stress et d'épuisement professionnel.

Le livre est écrit en douceur et magnifiquement illustré. Contrairement à de nombreux autres livres sur l'hyperventilation, ce livre offre une solution pratique: la cohérence cardiaque. La méthode de travail est bien expliquée, vous pouvez donc commencer sans coach.

Je suis étonné que ce soit le meilleur livre pour moi. Mon hyperventilation chronique, qui est due à mon trouble anxieux / panique, est très utile à ce livre! L'hyperventilation et l'anxiété / panique sont abordées et vous apprenez à revenir à vous-même et à équilibrer

Le livre décrit l'impact physique du stress et de l'épuisement professionnel dans un langage très compréhensible. Commencez par comprendre ce qui se passe en vous, puis "faites quelque chose". Conseils pratiques et utiles. Prouvé scientifiquement. Relire et répéter des chapitres n'est pas ennuyeux. Quiconque sort d'un burn-out en reconnaîtra beaucoup ici.

Ce livre est facile à lire. Langage compréhensible et bon design. Outre les exercices pour respirer (différemment), il existe également des bases théoriques simples. Fortement recommandé !

Les connaissances sont accessibles et précises et constituent une bonne introduction au sujet de la cohérence cardiaque. Il est plus facile à lire avec plus d'informations de base, mais cela ne dérangera pas le profane. Différentes informations sont combinées et plus difficiles à retracer jusqu'aux sources. Néanmoins une belle introduction accessible.

Continuer à respirer. Cohérence cardiaque en réponse à l'épuisement professionnel, à l'hyperventilation et au stress. Par Katrien Geeraerts et Louis Van Nieuland.

La respiration est l'un des moyens les plus importants et les plus faciles de se calmer. Tout le monde le sait maintenant. Mais respirer ce livre va encore plus loin. Pas plus difficile, mais plus contrôlé. L'entraînement à la cohérence cardiaque signifie (en bref) que vous influencerez positivement votre fréquence cardiaque et donc votre cerveau au moyen d'exercices de respiration (3 fois 6 minutes par jour).

Vous pouvez consulter un coach en cohérence cardiaque, mais vous pouvez également lire ce livre. Il a été mis en place de manière très pratique avec une explication claire, un plan étape par étape, des graphiques et des dessins et des références à des applications que vous pouvez télécharger pour effectuer encore mieux vos exercices. J'ai déjà commencé l'étape 1, l'exercice des vagues. Mon psychologue m'avait déjà indiqué la technique de cohérence cardiaque, j'étais donc déjà occupé avec moi-même, avec des informations que j'avais trouvées en ligne. Désormais je pratiquerai comme un professionnel;)

Burn-out, hyperventilation, stress, qui n'en souffre pas? Vous pouvez commencer à prendre des médicaments, faire du slog ou simplement respirer un peu mieux. Avec l'aide de ce livre. Conseillé!

Conseillé. Des applications simples sont décrites, afin que tout le monde, sans connaissances médicales préalables, bénéficie de la gestion du stress.

Rédigé de manière compréhensible, clair et clair avec de bons conseils et un plan étape par étape clair

Livre bien fondé scientifiquement. Explication claire. Utile pour appliquer dans la vie quotidienne.